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- 作者： Mighty Chan, 小榆 新功能介紹
- 出版社：得利書局 新功能介紹
- 出版日期：2017/08/18
- 語言：繁體中文
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▲對岸外交部發言人陸慷。（圖／新華社） 記者蔡紹堅／綜合報導 厄瓜多政府日前要求台灣駐厄瓜多代表處改名成「台北駐厄瓜多商務處」，被台灣外交部認為是中國大陸的打壓所造成。事情發生以後，也有國外記者向對岸外交部的發言人陸慷詢問此事，對方表示，「不是施壓的問題，而是國際社會的人心所向，大勢所趨。」 ▼網站首頁已改成「台北駐厄瓜多商務處」。（圖／外交部） 台灣外交部2周前才指出，中國大陸近期頻頻施壓，要求我方少數沒有邦交，又使用中華民國或台灣名稱的外館改名。結果沒多久厄瓜多就將原來的「中華民國駐厄瓜多商務處」改名為「台北駐厄瓜多商務處」，引起台灣外交部的抗議。 事情發生以後，外媒在對岸外交部的記者會上向發言人陸慷詢問，陸慷表示，中國政府對厄瓜多政府本著一個中國原則處理涉台問題表示高度肯定和讚賞，「這一事實再一次充分表明，堅持一個中國原則是國際社會的人心所向、大勢所趨。這絕不是一個所謂中國政府施壓的問題。」 ▼厄瓜多今年新上任的總統莫雷諾。（圖／路透社）
生活中心／綜合報導 「吃、喝、拉、撒、睡」是每個人每天的例行公事，然而看似平常簡單的舉動，背後卻隱藏著大大的學問。尤其是很多人習慣在吃飽飯後立刻吃水果、抽菸或是解開皮帶，這些事情「急著做」其實會傷身。《養生壇》在微博上發表「飯後別急著做9件『短命事』」，快看看自己踩了哪些雷？ ▲飽餐一頓後你常急著做的事情，可能好傷身。（示意圖／記者李佳蓉攝） 1.別急著吸菸 飯後因腸胃蠕動加快，使的消化道血液循環量增多，致使人體更容易吸收菸中的有害成分，危害比平常大10倍。 2.別急著喝茶 因茶水中有大量的單寧酸與鞣酸，會使食物中的蛋白質成分便得難消化，還會影響鐵質吸收，長久下來會造成便秘或貧血問題。建議吃飽後過一小時再喝，才不會產生太大影響。 3.別急著洗澡 吃飽就洗澡，因體表血流量增加，腸胃道的血流量則相對減少，進而使腸胃的消化功能減弱。建議吃完飯後先休息1～2小時，再洗澡。 4.別急著鬆褲頭 吃太飽就急著放鬆褲帶，會使腹腔內的壓力下降，減弱對消化道的支持作用，致使消化器官的活動力和韌帶負荷量增加，容易引起胃下垂、出現上腹不適。最重要的還是避免吃太撐，以免造成腹部壓力。 ▼急著鬆開褲頭，可能引起胃下垂或上腹不適。（圖／pixabay） 5.別急著上床躺 飯後立刻爬上床容易發胖。醫學專家建議，飯後最少要休息20分鐘後再上床睡覺。 6.別急著散步 飯後立馬散步，會因運動量增加而影響腸胃道的消化和吸收。特別是老年人，可能還會引發心臟功能減退、血管硬化。因此建議飯後休息30分鐘，待食物消化後再活動。 7.別急著開車 有調查發現，司機飯後馬上開車容易發生車禍。這是因為人在飽餐一頓後，腸胃對食物的消化需要大量的血液，因而容易造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤。建議適當的休息，30分鐘後再開車最好。 8.別急著吃水果 食物進入胃後需要1～2小時的消化過程，才能慢慢進入小腸。而餐後馬上吃水果，食物會被阻滯在胃中。長期導致消化功能紊亂。因此最好在飯前吃，有利於維生素的吸收。 9.別急著刷牙 人們用餐時吃的大量酸性食物附著於牙齒上，使牙齒表面的琺瑯質軟化，甚至將牙釉層中的鈣、磷分離出來，使牙齒變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害健康。 ▼建議水果最好飯前吃，有利於維生素吸收。（示意圖／記者戴榕萱攝）
生活中心／綜合報導 「吃、喝、拉、撒、睡」是每個人每天的例行公事，然而看似平常簡單的舉動，背後卻隱藏著大大的學問。尤其是很多人習慣在吃飽飯後立刻吃水果、抽菸或是解開皮帶，這些事情「急著做」其實會傷身。《養生壇》在微博上發表「飯後別急著做9件『短命事』」，快看看自己踩了哪些雷？ ▲飽餐一頓後你常急著做的事情，可能好傷身。（示意圖／記者李佳蓉攝） 1.別急著吸菸 飯後因腸胃蠕動加快，使的消化道血液循環量增多，致使人體更容易吸收菸中的有害成分，危害比平常大10倍。 2.別急著喝茶 因茶水中有大量的單寧酸與鞣酸，會使食物中的蛋白質成分便得難消化，還會影響鐵質吸收，長久下來會造成便秘或貧血問題。建議吃飽後過一小時再喝，才不會產生太大影響。 3.別急著洗澡 吃飽就洗澡，因體表血流量增加，腸胃道的血流量則相對減少，進而使腸胃的消化功能減弱。建議吃完飯後先休息1～2小時，再洗澡。 4.別急著鬆褲頭 吃太飽就急著放鬆褲帶，會使腹腔內的壓力下降，減弱對消化道的支持作用，致使消化器官的活動力和韌帶負荷量增加，容易引起胃下垂、出現上腹不適。最重要的還是避免吃太撐，以免造成腹部壓力。 ▼急著鬆開褲頭，可能引起胃下垂或上腹不適。（圖／pixabay） 5.別急著上床躺 飯後立刻爬上床容易發胖。醫學專家建議，飯後最少要休息20分鐘後再上床睡覺。 6.別急著散步 飯後立馬散步，會因運動量增加而影響腸胃道的消化和吸收。特別是老年人，可能還會引發心臟功能減退、血管硬化。因此建議飯後休息30分鐘，待食物消化後再活動。 7.別急著開車 有調查發現，司機飯後馬上開車容易發生車禍。這是因為人在飽餐一頓後，腸胃對食物的消化需要大量的血液，因而容易造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤。建議適當的休息，30分鐘後再開車最好。 8.別急著吃水果 食物進入胃後需要1～2小時的消化過程，才能慢慢進入小腸。而餐後馬上吃水果，食物會被阻滯在胃中。長期導致消化功能紊亂。因此最好在飯前吃，有利於維生素的吸收。 9.別急著刷牙 人們用餐時吃的大量酸性食物附著於牙齒上，使牙齒表面的琺瑯質軟化，甚至將牙釉層中的鈣、磷分離出來，使牙齒變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害健康。 ▼建議水果最好飯前吃，有利於維生素吸收。（示意圖／記者戴榕萱攝）
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