【讀書心得觀後感】-不生病的生活體力－電癮院的購物札記.

我是一個很喜歡讀書的人，通常都會在各種書局像是誠品、金石堂、敦煌書局看一些非工作上的書

其實我個人覺得這本不生病的生活體力是一本很值得閱讀的書籍

通常我選書有6個大重點提供給大家參考：

一、從書名看是否合乎自己的需求：書名通常代表全書的內容方向，因此書名很重要的。

二、作者的身分背景：書是由作者創作而成，作者如是知名學者、專家，且寫其專長內容，其內容自是可觀可信。如不是專家，也要有足夠的說服力，證明作者有能力完成此書。

三、過濾全書目錄：目錄的功能是在敘述全書的內容結構，你可以大略知道內容的方向、範圍，並可以看出作者寫作的方式。

四、瀏覽推薦、序言、導讀等相關文字。其中尤其以導讀最重要，導讀通常是由相關的學者專家，針對書之價值、意義、由來進行介紹，以協助讀者閱讀。

五、出版社的背景：通常我都會要選擇在相關領域的出版社來做參考，較能確保品質。

六、試讀內容：試讀非常重要。可挑其中有趣或重要的一段試讀，試讀最能確認書的品質。尤其內容跟自己所有的有出入時，更要仔細閱讀才能分辨真假。

我個人覺得最重要的一點便是：價格

其實版大知道很多人不敢買書的原因就是價格，所以在購買不生病的生活體力時，我已經從博客來、誠品、金石堂、敦煌書局四家做比較了

比價完之後，才知道博客來最便宜，所以我就把不生病的生活體力的專屬85折優惠連結附在後面囉，大家可以藉這個連結購買囉～～

不生病的生活體力詳細介紹如下~你可以參考看看唷

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不生病的生活體力

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詳細說明:

相關描述:

近30年的臨床指導經驗

有關衰老及運動專家研究的集結

●有人成功地減掉了10 ? 15公斤

●有人治癒了失眠症

●有人消除了疲勞感

●有人降低了血壓

●有人做完膝蓋手術被告知不能行走，在訓練後成功步行了2小時

●有擺脫了長期依賴胰島素的糖尿病患者

●有人因此而成為馬拉松健將……

指導期間，沒有出現過一次事故，無一人受傷，參加的所有人都神清氣爽，精力充沛地享受著運動帶來的樂趣。

日本運動生理協會理事長芳賀修光╱醫學博士大野秀樹╱名古屋大學名譽教授佐藤祐造╱資深醫療記者大谷克彌◎聯合著作

劉靜元◎譯

不怕老！輕鬆獲得保持年輕身體的祕密

我做得到，你也可以！

日本超人氣祖母級養生專家邱淑惠 ■ 強力推薦

每個人都可以做得到，就算年紀增長，也能輕鬆讓身體年輕10歲！

人口結構老化的社會逐漸來臨！

人的平均壽命愈來愈長，活性氧卻不斷侵蝕身體機能，「衰老」的恐懼卻又不自主迎面而來，該怎麼面對並保持身體的年輕？

本書提供的主要內容有：

●全面性說明「生活體力」及運動的進行

●詳細解說中老年人肌肉運動法及體力測試法

●預防生活文明病及延緩老化確切可行的運動法

●涉及營養攝取與日常生活應注意事項

●保持長壽的體操……

作者簡介芳賀修光（HAGA SHUKOH）

築波大學名譽教授。日本運動生理學會理事長。教育學博士。曾就讀舊東京教育大學（現築波大學）體育學部，擔任築波大學體育科學系教授，主攻中老年人健康科學和青少年的體力訓練。日本生理學會、日本體力醫學會等評議員。

大野秀樹（OHNO HIDEKI）

杏林大學醫學部衛生學公眾衛生學教室主任教授。醫學博士。曾就讀北海道大學醫學部，1978年於同大研究生院醫學研究科畢業。旭川醫科大學助教授、防衛醫科大學教授等職。

佐藤祐造(SATO YUZO)

愛知學院大學心身科學部健康科學科教授。名古屋大學名譽教授。醫學博士。專業為內科、糖尿病學、體育醫學。曾就讀名古屋大學醫學部，同大綜合保健體育科學中心教授。。日本糖尿病學會、日本體力醫學會等理事。

大谷克彌（OTANI KATSUYA）

醫療記者。讀賣日本電視文化中心講師。1960年畢業於舊東京教育大學（現築波大學）文學部。後進入讀賣新聞社，創設長期連載《醫療復興》而獲得日本新聞協會獎、菊池寬獎等。

譯者簡介

劉靜元

國立西南交通大學日語語言文化學學士，外國語言學及應用語言學碩士。有日語翻譯工作的豐富經驗。現從事日語教學及研究工作。

書籍須知:

作者：芳賀修光等著
出版社：有名堂文化館
出版日期：2008/05/30
語言：繁體中文

不生病的生活體力

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