自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄--劉禹錫立秋將至，標志著孟秋時節的正式開始！“秋”意味著暑去涼來。從立秋開始，秋高氣爽，月明風清。此后，氣溫便會由最熱，逐漸下降。那么，立秋時節，人們應該如何養生呢？立秋將至，忌食二瓜，多吃三寶，做到四防，為過冬打好基礎立秋將至，忌食二瓜1、西瓜俗話說，秋瓜壞肚。也有說法指出，立秋后的西瓜最好不吃。相關專家表示，西瓜屬寒性。立秋將至，氣溫逐漸降低，胃腸道對寒涼食物的適應力會有所下降。此時吃過多西瓜，會刺激腸胃功能，易引起腹痛腹瀉。所以，建議根據氣溫的高低，和各人的體質，選擇少吃，或是不吃。2、絲瓜老一輩人有講，立秋后不能吃絲瓜。這是因為，立秋后的絲瓜開始變老，絲瓜老后纖維化，稱絲瓜絡。絲瓜絡本身可以吃，但是老絲瓜既硬又厚。口感不好，也咀嚼不動，所以就沒人吃了。立秋將至，多吃三寶1、蓮藕俗話說，荷蓮一身寶，秋藕最補人！在秋令時節，是吃蓮藕的最佳時節。立秋吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用，更是補養脾胃的好食材。在蓮藕的選擇方面，盡量不要選擇純白色的，因為可能是被處理過的；最好選擇米黃色的蓮藕食用。2、龍眼龍眼，又叫福圓，我國自古以來，就有立秋吃福圓的習慣。立秋將至，吃些龍眼進補，是非常有益的。可以緩解大腦疲勞，起到提高精神狀態的作用，還能有效緩解秋乏的癥狀。3、秋梨《本草綱目》記載：梨可“潤肺良心、消痰降火”。梨，肉脆多汁，酸甜可口，可清熱解毒，潤肺生津，緩解秋燥，是秋天最提倡吃的水果。如果平時，嗓子不太好的人，可以多吃些秋梨，對嗓子大有益處。立秋將至，做到四防，為過冬打好基礎！一防：秋燥立秋將至，空氣的濕度逐漸減少，皮膚、鼻、咽容易感覺干燥。很多人，會在此時出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等癥狀，這些現象，就是典型的“秋燥”。建議：1、吃黃色立秋將至，可以多吃一些黃色的蔬果。黃色蔬果，可緩秋燥，其中部分蔬果含水量高達90/%，是補水大戶。胡蘿卜、芒果等黃色蔬果，還富含β胡蘿卜素，有助于維持皮膚、嘴唇和咽喉上皮細胞完整性，從而緩解秋燥。2、喝茶水想要預防秋燥，清除火氣，最簡單的辦法自然是補水，尤其是清熱去火的茶水最為適宜。谷谷丁菊花茶：谷谷丁、菊花、金銀花、桂花，搭配而成。可清火潤燥，緩解秋燥引起的咽喉不適等癥。谷谷丁，有“天然抗生素”之稱，被中藥界譽為清熱解毒的“八大金剛之一”。有清熱、解毒、利尿之效。用其泡水喝，可瀉火除濕，降秋燥、去秋火等。可瀉火除濕，改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等。菊花能夠疏風，常用治風熱感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發熱、頭痛、咳嗽等癥。金銀花具有清熱解毒、涼血化瘀的功效，桂花有潤燥作用，對皮膚干裂、聲音沙啞、口腔炎等有一定療效。桂花，性質溫和，擁有獨特的花香，可舒緩情緒，消除沮喪、緩和壓力，幫助身體對抗秋燥。二防：感冒有關數據指出，立秋將至，是感冒的高發期。雖然進入了秋季，但高溫仍在，不論大人或是孩子，依然喜歡吃冷飲，喝冰水，吹空調。這樣一冷一熱，便會增加感冒發燒的幾率。建議：1、加強鍛煉中醫講，久坐傷肉，久臥傷氣。意思是說，如果一個人總是坐著，躺著，不鍛煉，會導致昏沉，萎靡不振。久而久之身體的免疫力就會下降，抵抗外界病毒和細菌的能力減弱，進而導致感冒頻發。所以，想要預防感冒，增強免疫力，就要堅持鍛煉身體。2、按摩鼻子研究顯示，有約50/%的感冒，是由鼻病毒引起的。由于鼻咽部是最初感染的部位，所以，日常多按摩鼻子兩側，能夠有效預防感冒的發生。三防：風濕不少中年人最近常覺得關節疼。為什么夏天對著空調吹一點事兒都沒有，而夏天一過，這電風扇就能把骨頭吹疼?進入立秋之后，很多人會覺得關節酸脹、疼痛，最終引發風濕疾病。這是因為，在夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上；秋天一到，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的癥狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。建議：1、熱水泡腳經常用熱水泡腳，可促進足部，和腿部的血液循環。對預防和緩解關節炎、風濕病有很大的好處。注意泡腳水溫在38℃左右，時間保持在30分鐘左右即可。2、注意保暖立秋將至，天氣轉涼。人們要防止受寒、淋雨和受潮，關節處更要注意保暖。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，更不要貪涼，暴飲冷飲等。四防：脾胃病立秋將至，熱度尚未褪去，雨水較多，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。而眾所周知，脾傷于濕，很多人便會在此時，出現飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐等癥。所以，立秋將至，更要養護脾胃，助力身體健康。建議：1、生活規律都市人的常態：三餐不規律，熬夜，通宵，晚睡晚起等等。其實，胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官。這樣毫無規律的生活習慣，會慢慢損傷脾胃的健康！所以，想要脾胃健康，最簡單的方式，就是要做到作息規律，生活規律。2、按揉穴位中脘穴：中脘，是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣。位置：胸骨下端，和肚臍連接線中點，即為此穴。方法：用拇指分別對此穴進行按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸。作用：調理脾胃，輔助消化等。以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！
“海盜分金”是一個非常古老的問題，在1999年《科學美國人》正式把它發表之前，已經至少流傳10年了，此后成為經濟學、博弈論的經典問題。它本身的內涵非常豐富，包含了很多投資預測過程中的現實問題，今天我們就來探討一下這個有趣的問題。概念從前，有5個理性且聰明的海盜需要分100枚金幣，他們按抽簽的順序依次提方案：首先由1號提出分配方案，然后5人表決，投票有半數或超過半數的人同意，方案才被通過，否則他將被扔入大海喂鯊魚，依此類推。那么1號如何提方案才能保證自己的利益最大化呢？答案是1號會分給3號1枚金幣，分給4號或5號2枚金幣，自己將獨得97枚金幣。這個結果是不是讓你非常驚訝？對，我第一次看到這個結果也是這種感覺。因為看起來1號似乎是最容易觸犯眾怒被喂鯊魚的那一個，但是與其想自己怎么辦，不如去設身處地推測一下其他人會怎么想。接下來，我們演示一下邏輯推理過程：如果你是4號，1號、2號、3號的提議都被否決，現在船上只剩下5號和你，那么無論你提出什么建議，都可能會被5號否定而被喂鯊魚，所以你只有支持3號（無論他的提議是什么）才能保命。3號很聰明，他算準了你（4號）會支持他，加上他自己的一票，無論什么提議都會被通過，所以他會提出100，0，0的提議。2號也可以推測出3號的想法，所以他會提出98，0，1，1的方案，即放棄3號，而給予4號和5號各1枚金幣。這個時候對于4號和5號來說，有1枚金幣也比沒有強，所以他們會支持2號的決議。1號推測出前面所有人的想法，他需要2票（加上自己的一票）才可以超過半數，2號否決了1號可以得到98枚金幣，所以無法被拉攏，那么1號會拉攏3號以及4號和5號中的兩個。因此，他將提議97，0，1，2，0或97，0，1，0，2的方案，即放棄2號，而給3號1枚金幣（比2號的提議多1枚），同時給4號（或5號）2枚金幣（比2號的提議多1枚）。啟示這個故事的現實版其實每天都在上演，但是結局不同，所以我們開頭的時候說了，這是一個很有意思的問題。讀了這個故事之后，我們可以得到很多啟示：第一，在驚嘆之余請注意，我們的邏輯有一個最大的缺陷，那就是“前提”，這是所有邏輯推演的基石。還記得“前提”是什么嗎？即所有的海盜都是理性且聰明的。然而，現實生活中絕沒有這么簡單，如果人人都是理性的，那么市場就將變成一潭死水。2017年諾貝爾經濟學獎獲得者、著名心理學家塞勒有一句名言：要更好地理解經濟學，我們須知人之為人。人類不可能也不會完全理性，這也是為何經濟學發展到今日，我們依然無法100/%預測哪怕下一秒市場的走勢。最近我在研究人工神經網絡模型，這也是目前資本市場最前沿的預測模型，閱讀了大量機器學習和建模理論之后，我發現了這樣一個問題：機器學習大多建立在金融時間序列模型的基礎上（注意，只是按時序排列，不一定是時間函數），邏輯基礎是行情歷史數據本身具有某種內在聯系，計算機會尋找它們的內部聯系，通過找到內在關系來揭示整個動態的變化，根據挖掘出的規律從而推理未來走勢。迄今無法獲得勝率滿意的模型，這并非是我們的技術不達標，而是有一種可能：它的邏輯基礎是弱勢的，甚至我們以為的邏輯基礎只是在刻舟求劍。第二，請注意，我們的故事中只有5個海盜，這是經過極端簡化的例子。同樣，在經濟建模的過程中，數據也會經過清洗，模型因素將被降維，而清洗降維的過程必然基于某種邏輯，這種邏輯本身是否合理？我們失去的是否更多？也許你會說，我們現在有了超級計算機，數據處理能力急速提高，可以開展大數據模擬。那么這又帶來了新的問題，且不說大數據本身也是樣本，而不可能成為真值，并沒有從根本上解決前面的問題。當樣本量增大（N擴張）之后，我們獲得的規律可能只是統計學上的規律，而沒有任何現實意義，最后統計方法本身也只能做到“止于至善”，無限逼近，而無法給你真理。更不用說，如今花樣繁多的方法和指標，總能模擬出我們想要的結果，而如果沒有自己的思想和專業知識，那么“生吞”的結論甚至可能是一種誤導。第三，我們是不是就束手無策了呢？并不是。在我們生活的這個世界，還有非人力可動搖的東西，這是我們敬畏市場的本源之一。很多問題看起來是無解的，或者至少是非常復雜的，但是如果換一個角度去思考、去推演，可能會得到一個全新的思路，甚至獲得意想不到的精妙答案。說到底，做投資沒有人奢望百分之百的確定，盈利與風險是一對雙生子，而風險水平歸根到底是我們選擇的一種概率。無論經濟建模、概率統計，不過是接近那永恒圣杯的路徑，我們都知道那是非人力可抵達的彼岸，因為我們自己就是橫亙其中的阻礙，卻可以身不能至，心向往之。從這個意義上看，心理學也許將是另一條另辟蹊徑的小路。在資本市場，除了情緒和人類本能，還有理性的力量，這種力量往往來自更強大、更高端、更精密的方向。如果可以從動機角度去歸納演繹進而推理，也許將成為我們決策畫卷上濃墨重彩的一筆。第四，“海盜分金”的故事還包含另一個更有深意的啟示：金幣數是博弈中的唯一考量嗎？盈利是投資的唯一意義嗎？這可能是值得我們每個人思考的問題。（作者單位：華安期貨）*END*責任編輯：李國雷
WED989VI458EMLOEF44EF8EF
國際書展時代雜誌南投哪裡訂2020年國家地理雜誌苗栗哪裡訂富比士雜誌訂購優惠2020年科普雜誌南投哪裡訂
2020年TIME美國時代雜誌新竹哪裡訂 國際書展商管財經雜誌台中哪裡訂 遠見雜誌，訂閱36期，再送隨身碟、數位版？ 2020年雜誌收書時間台南哪裡訂 2020年雜誌收書時間哪裡訂便宜 時代雜誌哪裡訂閱？10 大新年新希望，你 2020 年的新目標是哪一個？ 台時亞洲高雄哪裡訂 遠見雜誌台南哪裡訂 天下雜誌 數位版+3c產品免費送你？師生優惠價，訂閱就送？ 國際書展讀者文摘哪裡訂便宜 VOGUE台南哪裡訂 放暑假無聊想讀英文，要讀亞洲週刊好，還是讀者文摘？差別是？
留言列表
